어제 먹은음식때문에 다음날 혈당높을수가있나요? 어제 저녁에 탕수육 먹었거든요먹고 식후2시간

안녕하세요. 암 이겨내기 프로젝트 카페 운영진입니다.

하루 수치 변동은 전날 고지방·고열량 음식의 영향, 수면·스트레스, 활동량에 따라 흔히 생깁니다.

​

탕수육 같은 음식은 지연성 혈당 상승을 만들 수 있어 다음 날 식후 수치가 높게 나올 수 있어요.

일시적 168 한 번만으로 판단하긴 어렵습니다. 며칠 평균을 보시고, 같은 식단·시간에 재보세요.

​

식후 가벼운 걷기가 도움이 됩니다.